Индивидуальные тренировки
Любой
возраст для занятия1-2
человека в группе1 час
длительность тренировки6 000 ₽
стоимость (без депозита)5 000 ₽
стоимость (с депозитом)Любой
возраст для занятия3
человека в группе1 час
длительность тренировки7 000 ₽
стоимость (без депозита)6 000 ₽
стоимость (с депозитом)Правила покупки
депозита
1. Депозитом
считается
пакет
от 5 тренировок
2. Депозит
действует 5
недель
с момента покупки
3. Отмена тренировки возможна за
24
часа до ее начала, при поздней отмене -
занятие списывается с депозита
Как проходят индивидуальные тренировки по теннису
1
Разминка
Тренировка начинается с разминки, включающей физические упражнения для разогрева мышц и улучшения гибкости.
2
Тренировка техники
Далее идет работа над развитием технических навыков, таких как удары ракеткой, отработка подачи и различных движений на корте.
3
Дриллы и упражнения
Выполнение дриллов и специальных упражнений, направленных на улучшение навыков игры, таких как маневрирование на корте, реакция на мяч и точность ударов.
4
Игровая практика
После освоения основных навыков игроки переходят к игровой практике, где они применяют свои умения в тренировочных играх и матчах.
5
Отдых и растяжка
Завершаем тренировку растяжкой и отдыхом, чтобы предотвратить возможные травмы и восстановить силы после интенсивной физической активности.