Занятие, которое объединяет асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания Мягкое погружение в себя, гармония, некоторое «слияние» с окружающим миром, успокоение и, уже как следствие, здоровое и укрепленное тело.
Длительность занятия - 1 часКомплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц. Стретчинг помогает укрепить здоровье и поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме.
Длительность занятия - 1 час